График работыПонедельник-Пятница: 8:00-22:00
Суббота: 8:00-18:00
Воскресенье: 9:00-17:00
(8332) 46-29-46, 54-69-66, 54-10-31

Тренировки низкой интенсивности

Упражнения направленные на растягивание мышц и статическое напряжение, подкрепленное особой системой дыхания. Позволяет мышцам приобрести эластичность и пластику, а организму хорошее самочувствие. Рекомендовано для любого уровня подготовленности.


Тренировки высокой интенсивности

Это одно из направлений массовой физической культуры с регулируемой нагрузкой, которые стимулируют работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Рассчитаны на укрепления мышц всего организма, некоторые методики нацелены на работу с определенными проблемными зонами, которые хочется подкорректировать и сделать более привлекательными.


Силовые классы

Это особые тренировки, которые нацелены на развитие, в первую очередь, выносливости и силы мышц, отличная альтернатива занятиям в тренажерном зале. На тренировках используется разнообразные виды силового оборудования: скамьи, штанги, боди-бары.


Танцевальные классы

Занятия танцами развивают координацию, пластичность, чувство ритма, способствуют растягиванию мышц, помогают похудеть, бороться с депрессией и преодолевать стрессы. Умение танцевать дают человеку чувство уверенности в себе, заряжают энергией красоты и гармонии.